PODHALAŃSKI SERWIS INFORMACYJNY Podhalański Serwis Informacyjny WATRA

Zakopane

Zaproszenia

Zakopiański Piknik Rodzinny 3x30x130

21 maja 2016 r., 25 maja 2016 r., 2 czerwca 2016 r., 4 czerwca 2016 r., 10 czerwca 2016 r., 12 czerwca 2016 r.
Autor: Anna Karpiel-Semberecka UMZ

Zakopiański Piknik Rodzinny 3x30x130Tegoroczne Dni Zakopanego z inicjatywy Rady Miasta wzbogaciły się o cykl zawodów sportowych i zajęć rekreacyjnych pn. „Zakopiański Piknik Rodzinny pod hasłem: 3x30x130”. Patronuje mu Burmistrz Miasta Zakopane Leszek Dorula oraz Przewodniczący Rady Miasta Grzegorz Jóźkiewicz, a w organizację poszczególnych wydarzeń zaangażowały się zakopiańskie szkoły, stowarzyszenia i kluby sportowe.


Podczas trwania wszystkich wydarzeń prowadzone będą zajęcia rekreacyjne według zasady: "3 x 30 x 130" z udziałem lekarza i fizjoterapeuty. Głównym ich celem jest uświadomienie mieszkańcom miasta, że tak niewiele potrzeba, aby każdy z nas mógł zadbać o swoje zdrowie i zachęcenie wszystkich do podjęcia wysiłku, by je osiągnąć. Zajęcia przewidziane są dla wszystkich chętnych, bez względu na wiek, płeć, profesję i umiejętności.

Zajęcia rekreacyjne wg zasady ’’3 x 30 x 130’’ z udziałem i doradztwem lekarza (na starcie i na mecie) i fizjoterapeuty odbywać się będą podczas każdego wydarzenia w godzinach 1000–1400 (z wyjątkiem piątku 10 czerwca: godz. 1400 -1700 ).
Dla zajęć rekreacyjnych prowadzonych w ramach Programu "3 x 30 x 130" (bieganie, nordic walking) wprowadza się "Klasyfikację marszową na najlepszego uczestnika Programu".

O wygranej decydować będzie ilość startów uczestnika w poszczególnych edycjach zajęć, przeprowadzonych w okresie od 21 maja do 12 czerwca 2016 r.
Projekt został sfinansowany ze środków własnych Urzędu Miasta Zakopane.

JAK I DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ ZŁOTĄ ZASADĘ REKREACJI 3 X 30 X 130 Z RODZINĄ I BLISKIMI?

W myśl tej idei, połączonej z odpowiednim odżywianiem, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia lub utrzymania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zgodnie z ww. zasadą aktywność fizyczną podejmujemy trzy razy w tygodniu, powinna ona trwać nie krócej niż 30 min, podczas aktywności stopniowo dochodzimy do tętna 130 uderzeń na minutę. Zapraszając do tej aktywności swoją rodzinę i bliskich można dodatkowo cieszyć się wspólnie spędzonym czasem i lepszym zdrowiem.

JAKIE KORZYŚCI OTRZYMASZ STOSUJĄC ZŁOTĄ ZASADĘ 3 X 30 X 130 Z RODZINĄ I BLISKIMI?
• osiągnięcie prawidłowej masy ciała
• zwiększenie masy mięśniowej
• redukcja tkanki tłuszczowej
• lepsza wydolność organizmu
• poprawa odporności organizmu
• wydzielanie endorfin (hormony szczęścia)
• integracja z rodziną i bliskimi
• odnalezienie wspólnych pasji

I to wszystko w myśl ulubionego zawołania naszego Papieża Jana Pawła II „W zdrowym ciele - zdrowy duch”.

PROGRAM

Sobota 21 maja - Szkoła Podstawowa nr 3 na Bystrem

1000– 1500 Piknik rodzinny w SP 3

1200– 1500 Turniej piłki ręcznej dla uczniów szkół podstawowych

Środa 25 maja - Szkoła Podstawowa nr 9 na Harendzie

0800– 1400 Bieg z zadaniami w ramach XI Rajdu Szlakiem Jana Kasprowicza na Harendzie

Czwartek 02 czerwca - Bieg Sokolika- Rówień Krupowa

1100– 1400 XXI Szkolna Letnia Liga Biegów Przełajowych, Organizator TG „Sokół” i MOSiR

Sobota 04 czerwca - Park Miejski

1000– 1400 Turniej łuczniczy, pokazy zakopiańskich klubów sztuk walki, pokazy fitness,

Piątek 10 czerwca - Centralny Ośrodek Sportu /boisko/

1400 – 1800 Międzynarodowy Turniej Przyjaźni w piłce nożnej /żacy i orliki/ 

Niedziela 12 czerwca - Centralny Ośrodek Sportu /pływalnia/

1000– 1400 Zakopiańska Liga Pływacka - XX lecie Klubu "PŁETWAL". Otwarte zawody pływackie.

KOORDYNATOR PROJEKTU: IMPRESARIAT ZAKOPANE

ORGANIZATORZY: URZĄD MIASTA ZAKOPANE, RADA MIASTA ZAKOPANE, ZAKOPIAŃSKIE SZKOŁY PUBLICZNE, LOKALNE STOWARZYSZENIA SPORTOWE, KLUBY, SZKOŁY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ
PARTNER: DR NARCYZ

AUTOR LOGOTYPU: MIECZYSŁAW ROŻEK

Zobacz w naszym sklepie:
  • Korale folkowe IKorale folkowe IKorale folkowe wykonane z zielonego tybetu i żółtej włóczki. Zawiązywane. Długość całości 106 cm.
    70 zł
  • Portfel IIIPortfel IIIPortfel filcowy z haftowanym ludowym motywem. Zamykany na rzep. Środek z białej podszewki.   Szerokość ok. 12 cm Wysokość ok. 12 cm Materiał: Filc Kolor...
    35 zł
  • Opera góralska „Naski Świat”Opera góralska „Naski Świat”Opera góralska „Naski Świat” wg libretta Franciszka Łojasa Kośli doczekała się swojej wersji filmowej (1 godz. 33 min.). Produkcja trwała prawie rok. Na...
    35 zł

Galerie zdjęć:


Powered by WEBIMPRESS
Podhalański Serwis Informacyjny "Watra" czeka na informacje od Internautów. Mogą to być teksty, reportaże, czy foto-relacje.
Czekamy również na zaproszenia dotyczące zbliżających się wydarzeń społecznych, kulturalnych, politycznych.
Jeżeli tylko dysponować będziemy czasem wyślemy tam naszego reportera.

Kontakt: kontakt@watra.pl, tel. (+48) 606 151 137

Powielanie, kopiowanie oraz rozpowszechnianie w jakikolwiek sposób materiałów zawartych w Podhalańskim Serwisie Informacyjnym WATRA bez zgody właściciela jest zabronione.